Bạn muốn biết cơ thể mình có nhiều mỡ hay không? Hay bạn muốn kiểm tra xem chế độ ăn uống và tập luyện của mình có thật sự hiệu quả và giúp giảm mỡ? Hãy dùng ngay các app tính lượng mỡ cơ thể trên điện thoại rất tiện lợi này nhé!

Chỉ số khối cơ thể ( BMI ) không phải khi nào cũng nhìn nhận đúng chuẩn về thực trạng sức khỏe thể chất của cơ thể. BMI được tính dựa trên chiều cao và cân nặng, nếu cơ thể bạn có nhiều cơ bắp thì tác dụng sẽ giống với người có nhiều mỡ dù sức khỏe thể chất khác nhau.

Đó là lý do nên tính tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể để đánh giá đúng. Có nhiều phương pháp khác nhau để tính được chỉ số này, hiện nay các phòng khám sử dụng loại cân đặc biệt có thể tính tỷ lệ mỡ tương đối chính xác. Nhưng nếu bạn không muốn tốn thời gian và chi phí thì đã có các ứng dụng trên điện thoại Android và iOS để tính lượng mỡ cơ thể mọi lúc mọi nơi.

1. Body Fat Calculator (VoYo)

Theo những nhà tăng trưởng, đây là ứng dụng tính tỷ suất mỡ đúng chuẩn nhất, ngoài những còn phân phối những chỉ số khác, ví dụ điển hình như bạn sẽ biết được khối lượng mỡ nguyên chất trong cơ thể mình hay cân nặng lý tưởng cần đạt được. Tất cả những hiệu quả thống kê giám sát trong Body Fat Calculator đều được thực thi dựa trên Tỷ Lệ mỡ tích góp của cơ thể, trong đó có sử dụng kích cỡ nếp gấp da, điều này không có trong những phép tính BMI tiêu chuẩn. Bạn hoàn toàn có thể chọn phép tính cần thực thi trong số 5 chiêu thức có sẵn, đơn cử là tính Xác Suất mỡ bằng thước dây hoặc 4 chiêu thức đo nếp gấp da. Điểm tiện nghi là những thông số kỹ thuật cơ bản của bạn như tuổi, độ cao và cân nặng sẽ được ứng dụng tự động hóa lưu lại nên không cần nhập vào để tính ở những lần sau .

2. FatKit

Người dùng iPhone hoàn toàn có thể chọn ứng dụng FatKit để triển khai những phép tính và đưa ra thông tin về tổng lượng mỡ trong cơ thể, sau đó đồng nhất hóa dữ liệu với ứng dụng Apple Health. Ứng dụng này sẽ giúp bạn theo dõi sự biến hóa của cơ thể tiếp tục, cũng như tập trung chuyên sâu tổng thể tài liệu về một nơi. Dữ liệu chuẩn về chiều cao và cân nặng của bạn sẽ được tự động hóa lấy ra từ Apple Health mỗi khi khởi động FatKit. Bạn hoàn toàn có thể chọn một trong những giải pháp đo có sẵn, trong đó được khuyên dùng nhất là đo bằng thước cặp sẽ cho ra tài liệu đúng chuẩn nhất để thống kê giám sát .Đừng quên chọn đúng đơn vị chức năng đo đúng chuẩn và tiếp tục đo lại để theo dõi. Ứng dụng có 5 chiêu thức đo từ những nhà khoa học khác nhau và những nguồn khác nhau, vì thế bạn hoàn toàn có thể kiểm tra chéo tác dụng xem có đúng chuẩn không. FatKit cũng hiển thị biểu đồ cho thấy những chỉ số của bạn biến hóa theo thời hạn như thế nào .

3. BMI Calculator And body fat calculator (Health Fitness Apps Hub)

Nếu bạn muốn tính cả BMI và lượng mỡ cơ thể thì đây là lựa chọn lý tưởng. Ứng dụng cung ứng thông tin về lượng mỡ tích góp và tỷ suất mỡ hoàn toàn có thể gây hại cho sức khỏe thể chất. Ngoài ra có một tính năng quan trọng là “ Cân nặng tuyệt vời ” sẽ thống kê giám sát và cho biết bạn nên cân nặng bao nhiêu là tốt nhất về mặt y tế. Để biết Tỷ Lệ mỡ, bạn cần nhập số đo vòng eo và vòng cổ cùng với thông tin về giới tính, tuổi, độ cao và cân nặng. Sau đó ứng dụng sẽ cho biết lượng mỡ nội tạng và liệu bạn có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh hay không. Tỷ lệ mỡ quá thấp cũng không tốt, cũng hoàn toàn có thể dẫn đến rủi ro tiềm ẩn bệnh tật .

4. Body Tracker

Nếu bạn muốn có giao diện đơn thuần và tính năng tốt thì hãy chọn ứng dụng này, giúp đo lường và thống kê Xác Suất mỡ trong cơ thể thuận tiện và nhanh gọn, liên tục theo dõi sự đổi khác và tác động ảnh hưởng tới thực trạng sức khỏe thể chất. Body Tracker sẽ hướng dẫn cho bạn cách triển khai toàn bộ những phép đo và những hoạt động giải trí tương quan khác, thế cho nên bạn sẽ có được tài liệu đáng an toàn và đáng tin cậy dựa trên những phép tính toán học. Có cả video để lý giải chi tiết cụ thể hơn những phép đo với thước cặp và thước dây. Tất cả những hiệu quả đo hoàn toàn có thể được ghi lại trong ứng dụng, hoàn toàn có thể ghi ngày chụp và thậm chí còn đính kèm ảnh để tiện theo dõi sự đổi khác qua thời hạn .

5. BMI Calculator: Body Fat Percentage & Ideal Weight

Ứng dụng này sẽ giúp bạn đo lường và thống kê và tiếp tục theo dõi những thông số kỹ thuật như BMI, hàm lượng mỡ nội tạng và mỡ cơ thể, kích cỡ vòng eo, mức trao đổi chất cơ bản, v.v. Thực tế BMI Calculator hoàn toàn có thể đóng vai trò là cố vấn y tế của bạn, nhắc nhở bạn về mức độ tiêu thụ calo và hoạt động giải trí sức khỏe thể chất tương thích, cảnh báo nhắc nhở những yếu tố sức khỏe thể chất hoàn toàn có thể xảy ra nếu hàm lượng mỡ trong cơ thể cao hơn hoặc thấp hơn thông thường .Giao diện thân thiện với người dùng tạo cảm xúc thoải mái và dễ chịu khi sử dụng giúp bạn thuận tiện hiểu được những tài liệu về cơ thể của mình. Các phép tính khác nhau được lấy từ những nguồn khác nhau nên hoàn toàn có thể kiểm tra chéo .

6. Body Fat Percentage Calculator

Ứng dụng này giúp tính lượng mỡ trong cơ thể và cho biết tác động ảnh hưởng như thế nào đến kế hoạch tập thể dục của bạn. Ứng dụng này rất dễ sử dụng và cũng hoàn toàn có thể update hiệu quả đo tiếp tục để theo dõi sự đổi khác. Ứng dụng này tương hỗ những đơn vị chức năng theo cả hệ mét và hệ thống kê giám sát của Anh. Lưu ý là số đo của nam và nữ sẽ khác nhau, ví dụ như phái đẹp cần triển khai thêm những phép đo vòng hông để có Tóm lại đúng mực hơn .Ngoài ra ứng dụng này phân phối một bảng tóm tắt về tỷ suất mỡ theo khuyến nghị cho từng nhóm tuổi và giới tính. Các nhà tăng trưởng cũng chú ý quan tâm rằng chỉ số của bạn hoàn toàn có thể không đúng với bảng này vì cơ thể mỗi người là duy nhất và không phải khi nào cũng tuân theo những quy tắc .

7. Huawei Body Fat Scale

Hiện nay có những thiết bị đặc biệt để đo tỷ lệ mỡ cơ thể được gọi là cân thông minh, có thể phân tích thành phần cơ thể của bạn tại nhà và đưa ra kết quả chính xác. Huawei Body Fat Scale là một ứng dụng dành cho cân của Huawei, cân sẽ chuyển thông tin sang điện thoại nhanh chóng và chính xác. Vì vậy nếu bạn đã có một chiếc cân đó thì ứng dụng này là không thể thiếu.

Huawei Body Fat Scale sử dụng giải pháp nghiên cứu và phân tích trở kháng điện sinh học để đo lường và thống kê Tỷ Lệ cơ và mỡ, sau đó dựa trên tài liệu nhận được sẽ lập biểu đồ. Với ứng dụng này bạn sẽ nhận được hiệu quả giống như tại phòng khám chất lượng tốt .Bạn cũng hoàn toàn có thể theo dõi sự biến hóa của những chỉ số trong một tháng hoặc lâu hơn nữa, ví dụ điển hình như kiểm tra xem quy trình tập thể dục có thực sự làm tăng cơ và giảm mỡ hay không .

8. BMI, BMR and Fat % Calculator

Nếu bạn muốn có giao diện tối giản và tập trung chuyên sâu vào thống kê giám sát thì đây là ứng dụng lý tưởng, rất có ích để tính BMI, BMR ( mức trao đổi chất cơ bản ) và tỷ suất mỡ. Sau khi nhận được tác dụng, bạn hoàn toàn có thể thuận tiện kiểm soát và điều chỉnh chính sách ẩm thực ăn uống và kế hoạch tập luyện để chăm nom sức khỏe thể chất cẩn trọng hơn. Giao diện của ứng dụng rất đơn thuần, chỉ gồm những ô để điền thông tin cơ bản như độ cao, cân nặng, tuổi, giới tính cũng như số đo vòng eo, cổ và hông. Dựa trên thông tin này, ứng dụng sẽ đo lường và thống kê lượng mỡ trong cơ thể bạn .

Có một chức năng hữu ích khác dành cho những người muốn giảm cân hoặc tăng cân, đó là tính mức chuyển hóa cơ bản. Dựa trên các chỉ số về cơ thể và thông tin về lối sống của bạn, ứng dụng sẽ tính lượng calo mà bạn nên tiêu thụ hằng ngày.

9. Navy Body Fat Percentage Calculator and Tracker

Đây là một ứng dụng tuyệt vời để theo dõi thực trạng cơ thể, cho phép đo lường và thống kê toàn bộ những thông số kỹ thuật của bạn bằng cách chọn trên vòng xoay và ứng dụng sẽ tự động hóa thực thi tổng thể những phép tính, đưa ra tác dụng. Biểu đồ nhiều sắc tố và hình ảnh sẽ giúp bạn nhìn nhận nhanh về xu thế đổi khác của cơ thể và xem còn cách tiềm năng nhiều hay ít. Ứng dụng được phong cách thiết kế theo chiêu thức thống kê giám sát của Hải quân Mỹ, đã được những chuyên viên quốc tế công nhận về hiệu suất cao .Sau khi hoàn thành xong tổng thể những phép tính, ứng dụng sẽ cung ứng cho bạn hiệu quả tỷ suất mỡ trong cơ thể và so sánh với chỉ số của những quân nhân trong Hải quân Mỹ để bạn tự nhìn nhận xem mình có khỏe mạnh hay không .

10. BMI / Fat / Weight Calculator

Đúng như tên gọi, ứng dụng này có 3 phép tính : chỉ số khối cơ thể, cân nặng lý tưởng và tỷ suất mỡ. Ứng dụng sẽ nhu yếu nhập chiều cao, cân nặng cùng với vài thông số kỹ thuật khác để đo lường và thống kê.

Tuy nhiên cần lưu ý là ứng dụng này chỉ cho ra dữ liệu chính xác đối với những người có cơ thể bình thường, không chơi thể thao chuyên nghiệp hoặc có BMI bình thường. Đối với vận động viên thể thao hoặc những người có quá nhiều cơ bắp thì kết quả có thể kém chính xác.

11. BFitt

Đây là ứng dụng rất điển hình nổi bật với phong cách thiết kế văn minh và tông màu tối, hoàn toàn có thể cung ứng nhu yếu của cả vận động viên và những người thông thường muốn tìm hiểu và khám phá về cơ thể mình. Ứng dụng thích mắt và thuận tiện này giúp bạn đo lường và thống kê những chỉ số của cơ thể và kiểm soát và điều chỉnh chúng theo tiềm năng của mình, theo dõi sự biến hóa theo thời hạn cũng như nhận tư vấn cơ bản về sức khỏe thể chất. Tỷ lệ mỡ được tính bằng giải pháp vòng tròn, do đó bạn sẽ phải đo vòng eo, cổ và hông của mình. BFitt sẽ tính ra tỷ suất thành phần cơ thể, có cả khối lượng cơ. BFitt cũng hoàn toàn có thể tính mức trao đổi chất cơ bản, cho biết cơ thể bạn sử dụng bao nhiêu calo để tạo thân nhiệt, để tiêu hóa thức ăn và duy trì hoạt động giải trí của những cơ quan nội tạng. Bạn sẽ nhận được những thông số kỹ thuật tổng lực để đặt tiềm năng cho lối sống của mình .

Trên đây là những ứng dụng tính tỷ suất mỡ cơ thể được tin dùng trên điện thoại thông minh. Bạn hãy sử dụng để kiểm tra xem cơ thể mình có cân đối hay không và để lại quan điểm dưới phần phản hồi nhé !

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin mê hoặc bạn nhé !

Source: https://bacxiunong.com
Category: Blog